CENTRE D’AIDE ET DE LUTTE CONTRE
LES AGRESSIONS À CARACTÈRE SEXUEL

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Besoin d’écoute et de soutien?

Vous ressentez le besoin d’être écoutée, soutenue… Choisir de briser le silence peut vous permettre :

  • De ne plus vous sentir différent.
  • De ne plus vous sentir seule.
  • D’être crue et respectée.
  • De vous donner la possibilité d’être comprise et aidée.
  • D’avoir des outils pour réduire les conséquences de l’agression à caractère sexuel.
  • Etc.

 

Comment en parler?

Lorsque vous décidez de parler de ce que vous avez vécu, vous partagez une expérience personnelle avec une autre personne. Pour vous, ce peut être un processus difficile, même si vous en parlez à quelqu’un de proche en qui vous avez confiance.

 

Vous pouvez craindre que l’on ne vous croit pas, douter de votre capacité et de vos forces pour en parler. Vous craignez peut-être de ne pas arriver à surmonter les conséquences de l’agression à caractère sexuel ou que le dévoilement ait toutes sortes de conséquences désagréables.

 

Voici quelques éléments qui peuvent vous aider afin d’exprimer clairement ce dont vous avez besoin :

 

  • D’être crue et d’être écoutée.
  • D’être validée dans vos émotions.
  • D’être respectée dans les moyens que vous utilisez pour survivre. Rappelez-vous que ces stratégies vous ont permis de surmonter l’agression à caractère sexuel.
  • De sentir que la personne à qui vous vous confiez a confiance en vous.
  • De ne pas vous sentir jugée et blâmée.
  • D’être encouragée dans la recherche d’aide.
  • D’obtenir des renseignements et des informations sur les processus de guérison.
  • Que la personne ne prenne pas la défense de l’agresseur sexuel.

 

Il est possible que vous ayez d’autres besoins que ceux nommés ici; ajoutez-les à la liste et exprimez-les.

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